jaki jest

[...] 70kg a teraz robię serie 80kg x 8 a max 90)a w pasie raptem + 2 cm co uważam że nie jest dużym wynikiem (druga redukcja będzie mądrzejsza więc pewnie zgubię pas do poziomu jaki będzie mi odpowiadał) Druga sprawa że ja miałem otłuszczony głównie brzuch więc w większości gubiłem brzuch od samego startu. Uwierz że warto trzymać michę, stawiać [...]

[...] z utrzymaniem hantli. Filmiki poszły do oceny, w następnym tygodniu coś więcej ponagrywam, jak ciężary pójdą w górę i będę pewny, że technika jest ok :-) Jedyny dyskomfort jaki odczuwa, to jak robię młotki, dość mocno czuję bok barków, ale pewnie się przyzwyczaję :-)) Po treningowy standard: Kiepska jakość [...]

jaki winstrol jest teraz pewny i dobry? Moge miesc z genesis ale poczytałem ze słaby jest i z malay tiger dobry byłby?

Minusem innych federacji np. WPA , WPRF jest to że niby jest kategoria amator , gdzie zawodnik powinien być poddany kontroli ...a w rzeczywistości nie wiadomo kto i kiedy dokonuje tych kontroli i brak gdziekolwiek adnotacji kto został poddany kontroli i jaki był wynik. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-12-06 16:06:05

[...] o czekoladzie... Te moje marne kilogramy dają mi teraz taki luz psychiczny na zasadzie "wolno mi to zjeść, bo i tak mam niedowagę". No i faktycznie, raz na miesiąc zjem jakieś kupne ciasto, czy coś - no WOW. Widzę i czuję absurd tego. Kamilka, przed chwilą skończyłam jeść lunch. Zjadłam serek typu Brie z owcy - 150 g - łącznie 40,5g [...]

[...] czasie - co o tym myślicie? Traktować to poważnie?). Od listopada 2018, czyli już dobrze ponad miesiąc chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu - 3 dni trening siłowy + 1 dzień jakiegoś 30-40 minutowego cardio. Trening siłowy wykonuję po dwa ćwiczenia w serii łączonej, bo mam dość napięty rozkład dnia, a chcę poprawić swoją sylwetkę. Przed [...]

[...] absolutnie nie jest dla mnie. Nie potrafię i nie czuję tego ćwiczenia, planuje je zmienić na martwy ciąg na prostych nogach. Potrzebowałbym od was jeszcze jednej porady. W jaki sposób ćwiczyć mięśnie ramion. Czy podział na dwa dni gdzie w jednym robię ćwiczenia z mniejszą ilością powtórzeń, lecz z większym obciążeniem, a podczas kolejnego [...]

Założenie i cel jaki przyświeca popularności mobility jest słuszny ale fakt niektórzy wypaczyli to trochę i przesadzają.

1. Ile godzin działa średnio sildenafil na Was? 2. Czy mogę tego samego dnia co sildenafil przyjmować l-arginine, którą suplementuje? Nie wolno go przyjmować z lekami zawierającymi azotany a nie wiem czy l-arginina się do tego zalicza, czy to koliduje. 3. Jaki preparat na erekcje o średnim czasie działania do 8 godzin? 4. Czy jeśli Cialis ma 20mg [...]

Jaki jest cel tych badań? Profilaktycznie?

To już wiem teraz druga sprawa jest zima w jaki sposób mogę spalić tłuszcz z brzucha bo jest wyrobiony ale zakrywa go tłuszcz

[...] klatę, a przysiad/martwy robił od niechcenia. Jedni mają lepsze predyspozycje do klaty, inni do przysiadu itp. Tu np. możesz sobie zobaczyć ile biorą w trójboju studenci i jaki jest stosunek. https://ampy.pl/files/docs1718/wyniki/1718_trojboj_m_wyniki.pdf Ale prawda jest taka, że mało kto robi przysiady. Większość na siłce ciśnie górę i potem [...]

Wiesz praktycznie my wszyscy nosimy w kieszeniach , kabury to są dobre dla mundurowych , podobnie klipsy itp . Jedynym patentem jaki jeszcze może zastosować cywil jest jeszcze noszenie gazu w odpowiednio dobranej nerce , w której w innych kieszeniach nosisz ci chcesz :-) . [...]

Trenujesz, stosujesz dietę, dobrze śpisz i dbasz o uzupełnianie witamin. Regularnie robisz pomiary i choć na początku waga i obwody ładnie spadają, to po jakimś czasie obserwujesz zastój. Zamiast wpadać w panikę, że zbliża się termin, na którym masz zamiar zabłysnąć, zgrabną sylwetką w pięknej kreacji lub stroju kąpielowym, to usiądź wygodnie, [...]

[...] dość trudne ze względu na konieczność utrzymania stałego napięcia. Jest to dość kosmetyczne ćwiczenie, dlatego też wykorzystanie znacznego obciążenia jest pierwszym błędem, jaki popełniamy podczas wykonywania tego typu ruchu. Czasem zaobserwować można, jak osoby trenujące inicjują ruch poprzez nadanie pędu hantli ruchem pochodzącym z nóg. Co [...]

Powiem Ci szczerze, że nie podoba mi się podział w skali tygodnia w jeden cały dzień treningowy robisz dół grzbietu i brzuch, na który masz masę zbędnych ćwiczeń. Jeśli już koniecznie taki podział to barki dałby do dołu grzbietu, a nogi zrobił osobno. Trzeba te ćwiczenia pomodyfikować i jakoś sensownie poukładać bo plan jest średni. Jaki masz cel [...]

nie wiem czy za dużo czy za mało, wkleisz zrzut to się dowiemy jak jest kaloryczność, jaki podział BTW tej diety. Zalezy jeszcze jaki masażysta, ogólnie ta praca wymaga siły. Coś poza tym trenujesz. No widziasz jakbys dał pełną ankietę zrzut to by nie trzeba co chwilę się dopytywać o różne sprawy

Niestety nie wiemy. Od tego jest lekarz. Wróć za kilka lat jak nie będziesz wiedział w jaki sposób aktywnie spędzić czas z dzieckiem. Wtedy doradzimy.

Mowa tu o przygotowaniu do zawodów w których dopuszczony jest taki sprzęt? Czy jaki jest cel?

Od dziś treningi o innej porze-nie bardzo mnie to odpowiada,bo najbardziej lubię trenować rano. Ale co zrobić :) Dziś trzeba zrobić barki i nogi. Jestem ciekaw jaki zestaw ćwiczących jest po południami? Dziś słonecznie i ciepło,jak na grudzień-15 stopni :) Acha -bym zapomniał-od dziś włączam do suplementacji Anabolic Dream -tak dla towarzystwa dla [...]